Статья предлагает программу тренировок на 3 дня в неделю для подтянутого тела. Включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Также присутствуют теги на тему ПП, правильного питания, диетологии, диет, рецептов, ЗОЖ и похудения. Автор просит сделать репост и желает здоровья читателям.